Als je zwanger bent of wilt worden, komt er een hoop informatie op je af omtrent gezonde voeding. Gezond en gevarieerd eten is altijd belangrijk, maar als je moet eten voor een groeiende baby in je buik, komt er wel het een en ander kijken bij het binnenkrijgen van voldoende voedingsstoffen. Omega 3 en specifiek […]
Niet alle aardbei-achtige planten hebben lekkere aardbeien. Zo zijn de aardbeien van de schijnaardbei en de wateraardbei niet lekker (zie mijn blog over de bosaardbei – Fragaria vesca). In dit blog behandel ik eetbare aardbeien en hoe je die kweekt. Bosaardbei – Fragaria vesca Dit is een inheemse, wilde aardbei van Nederland. Hij vormt niet […]
Algenolie is tegenwoordig een goed, milieuvriendelijk alternatief voor de populaire visolie. Visolie is een van de populairste supplementen op de markt vanwege de essentiële onverzadigde vetzuren uit omega 3: EPA en DHA. Essentieel houdt in dat je lichaam deze vetzuren niet zelf kan aanmaken en dat je ze echt uit je voeding binnen moet krijgen. […]
Januari staat tegenwoordig bekend als Dry January. Dry January wordt steeds populairder; gelukkig! Want alcohol is voor veel mensen een hele ingeburgerde gewoonte. 80% van de (volwassen) Nederlanders drinkt regelmatig alcohol. Terwijl de gevolgen van alcohol voor je lichaam eigenlijk heel groot zijn. Het sociale aspect van alcohol is natuurlijk groot. Het is gezellig om […]
Nederland kent verschillende plantensoorten met aardbeivormige (schijn)vruchten en met aardbei in de naam. Deze blog behandelt een aantal van de meer voorkomende soorten hiervan – zoals de bosaardbei – en eindigt met de eetbare aardbeien. Familie Alle aardbei-achtige planten vallen onder de rozenfamilie (Rosaceae). Dit is een van de grootste plantenfamilies ter wereld en ook […]
De termen “bloed zuiveren” of “reinigen” kom je in verschillende natuurgeneeskundige tradities veelvuldig tegen. Binnen de Traditionele Europese Natuurgeneeskunde [TEN] staat het begrip dyscrasie (een toestand van vervuiling) bijvoorbeeld centraal bij de benadering van een groot aantal klachten (zoals eczeem, acne, reumatische klachten, chronische ontstekingen). Binnen de Ayurveda wordt gesproken van ama, wat losjes vertaald […]
Het schiet niet zo lekker op met de schurft in Nederland. Of beter gezegd: het gaat hartstikke fantastisch met schurft in Nederland, want de mensen – veelal studenten – die eraan lijden hebben het zwaar. Eerder schreef ik een blog over schurft, waar veel reacties op kwamen. Zo veel reacties, dat meteen duidelijk werd hoe […]
Onderzoekers van het gerenommeerde Linus Pauling institute (Oregon, VS) hebben vast kunnen stellen dat het innemen van een multi positief bijdraagt aan de gezondheid van oudere heren. Op basis van een dubbelblinde, placebogecontroleerde studie bij 35 gezonde mannelijke 67-plussers gedurende 6 maanden, concludeerden zij dat: Het gebruik van een multi de nutritionele status voor een […]
Een warm voetenbad met citroen kan heerlijk zijn bij een beginnende verkoudheid of griep. Maar je kunt het ook toepassen bij opkomende hoofdpijn en stuwing naar je hoofd. Daarentegen kan een koud citroen voetenbad heerlijk zijn in de zomer als je warme voeten hebt door het warme weer. De waarde van warmwatertherapie in de natuurgeneeskunde […]
Er komt steeds meer bewustzijn omtrent de verschillen tussen mannen en vrouwen qua lijf. Vroeger keek de wetenschap vooral vanuit een mannenbril naar studies om ziektes aan te pakken. Mannen waren vaak leidraad in hoe er behandeld werd en wat voor medicatie er ingezet werd. Inmiddels is duidelijk dat bijvoorbeeld een hartaanval bij een vrouw […]