Voedsel voor je huid

Waarom zou je eigenlijk crème op je gezicht smeren? Dat zou theoretisch helemaal nergens voor nodig moeten zijn: je huid maakt immers zelf talg aan. Talg is een lichaamseigen vetstof die je huid beschermt tegen uitdroging door de verdamping van water gedeeltelijk tegen te gaan. Zo blijft je huid soepel, gehydrateerd en beschermd tegen “invloeden […]

Zijn eieren gevaarlijk voor je cholesterol?

Eieren hebben jarenlang het stigma gekregen dat ze je cholesterolgehalte teveel kunnen verhogen. Het advies was om niet meer dan 2 eieren per week te eten. Klinkt logisch, want eieren bevatten veel cholesterol, maar het eten van cholesterol is niet de reden waarom je cholesterol omhoog gaat. Dat heeft met andere factoren te maken. We […]

Maak je DIY anti-tekenspray voor mens en dier

Het aantal teken in Nederland groeit (helaas) gestaag, evenals het aantal besmette teken. Ze kunnen gastheer zijn van verschillende ziekteverwekkers. Een gevaarlijke is de borrelia burgdorferi: de bacterie die de ziekte van Lyme (borreliose) kan veroorzaken. Het is algemeen bekend dat mensen deze ziekte kunnen krijgen, maar minder bekend is dat ook honden, katten en […]

Zonnebloemolie gezond of ongezond?

Zoals we allemaal weten is sinds de oorlog in Oekraïne een run ontstaan op zonnebloemolie. Het lijkt wel alsof zonnebloemolie onmisbaar is voor veel mensen. Maar is dit wel zo? Deze olie is zeker niet altijd gezond. Zonnebloempitten daarentegen wel. Er is maar 1 soort zonnebloemolie die geschikt is voor verhitting en dat is high […]

Testosterontekort bij mannen komt vaker voor dan je denkt

Testosterontekort heet chique gezegd hypogonadisme. Het dalen van het testosterongehalte is een normaal verschijnsel naarmate je als man ouder wordt. Dit begint helaas al vanaf je 35ste. Als je 75 bent, is het testosterongehalte nog maar 65% van wat het was, toen je jong was. Bij 10% van de mannen die ouder zijn dan 50 […]

Gezondheidsklachten zoals ontstekingen door een tekort aan systemische enzymen: deel 2

In deel 1 over enzymen en wat ze voor je kunnen betekenen, hebben we het gehad over enzymen specifiek voor de spijsvertering, de mogelijke oorzaken van een enzymtekort en eventuele klachten die je kan hebben als je te weinig enzymen hebt. In deel 2 over enzymen, ga ik het hebben over systemische enzymen die dieper […]

Spijsverteringsklachten door enzymen tekort? Deel 1

Enzymen; wat zijn dit eigenlijk? Enzymen worden wel de biokatalysatoren van het lichaam genoemd. Daarmee willen we zeggen dat enzymen andere processen in het lichaam kunnen versnellen en versterken. Bij enzymen denken we vaak aan spijsverteringsenzymen die zorgen dat we ons eten goed kunnen verteren. Zoals amylase en pepsine. Maar dieper in het lichaam zijn […]

10 tips tegen obstipatieproblemen

Heb jij ook wel eens last van verstopping/obstipatie? Ieder mens krijgt daar wel eens mee te maken. Wij krijgen in de drogisterij dagelijks vragen over het niet meer kunnen poepen. Maar wanneer spreek je nou over obstipatie? Als je meer dan 3 dagen niet kan poepen heb je obstipatie. In Nederland heeft ongeveer 10 tot […]

Maagklachten ten gevolge van helicobacter pylori

Onze gezondheid is mede afhankelijk van ‘the good and the bad guys’ die met ons zijn. Helicobacter pylori is zo’n jongen die bij veel van ons een medebewoner is zonder dat hij klachten geeft. Maar als de kwaai-jongen naar boven komt kan hij bijvoorbeeld leiden tot een maagzweer. Bijzonder van de Helicobacter pylori is dat […]

Hummus à la Sophie

Hummus, wie kent het niet? Lekker als dip bij groentes, op een broodje, of gewoon als lekkere toevoeging bij een maaltijd. Je kunt er alle kanten mee op!  Ook voor Sophie is hummus een vast onderdeel van veel maaltijden, en vaak maakt ze de hummus dan zelf!  Dat klinkt misschien ingewikkeld, maar zo lang je […]