Veel eigenschappen van vezels zijn bekend voor de spijsvertering, de stofwisseling en de weerstand. Maar wist je dat vezels ook bijdragen aan spierkracht en mobiliteit vooral bij ouderen? Dit is een interessant gegeven voor onze steeds ouder wordende bevolking. In 2013 namen 2680 Taiwanese 55-plussers deel aan een 2-jarige studie Healthy Aging Longitudinal Study, oftewel […]
Als je zwanger bent, ben je heel voorzichtig met het gebruik van medicatie en supplementen. Terecht natuurlijk, want je kan zeker niet zomaar alles innemen als je zwanger bent. Hoe zit het met probiotica tijdens zwangerschap? Heel lang dacht men dat een baby in de baarmoeder een hele steriele omgeving heeft. Maar inmiddels blijkt uit […]
Sleutelbloemen kennen we met name als tuinplanten onder de Latijnse naam Primula. Deze planten kun je vinden in kweekvormen met allerlei kleuren. Sommige soorten “primula’s” komen ook van nature in het wild voor in Nederland (ze zijn inheems). Dat wordt overigens wel goed zoeken. In deze blog behandel ik de gulden sleutelbloem en noem ik […]
Als je een kind krijgt, is dat meestal een van de mooiste momenten van je leven. Dat kleine mensje vervult je van geluk en blijdschap en vaak neem je de verkoudheden die daarop volgen op de koop toe, inclusief de slapeloze nachten; tenminste… als je voor de zoveelste keer uit je slaap wordt gehaald, kan […]
Brrr die koude wintermaanden wanneer het buiten lang donker is, vragen gewoon om warmte en gezelligheid binnenshuis. Wat is nou lekkerder dan een heerlijk warme chocomelk? Daar is toch bijna iedereen wel dol op? Om je extra te verwarmen kan je er ook wat Chinese 5 kruidenpoeder bijvoegen! Chinese 5 kruiden bestaan uit de kruiden […]
Hoe kies je tijdens je zwangerschap voor veilige huidverorging? In principe is in Nederland alle huidverzorging gebonden aan hele strenge wetgeving omtrent veiligheid tijdens de zwangerschap en voor baby’s. De cosmeticawetgeving lijkt soms wel strenger voor uitwendige producten dan voor inwendige producten. Zo is iedere fabrikant verplicht om een zogenaamd PID te hebben: een Product […]
Luieruitslag komt veel voor bij baby’s. Je ziet dan vaak een schrale en rode huid rondom de billetjes, balletjes of vagina van je baby. Luieruitslag hoeft in beginsel geen klachten te geven, maar het is wel goed om de billen en plekjes goed te behandelen om uitbreiding te voorkomen. Preventief kun je ook wat maatregelen […]
In 2019 werd al voor het eerst melding gemaakt van de aanwezigheid van microplastics in theezakjes, toch weten veel mensen dit nog niet. Er is nog veel onderzoek nodig naar de invloed van de alomtegenwoordige microplastics in ons leefmilieu en de invloed op onze gezondheid, maar dat het invloed heeft, is wel duidelijk. Hoe zit […]
Een veelgehoorde, maar nog onderschatte klacht voor vrouwen in en na de overgang is, dat ze gewrichts- en spierklachten ontwikkelen. De spieren en gewrichten worden stijver en strammer en je komt ’s ochtends moeilijk op gang. Uiteraard hoort stijver worden erbij als we ouder worden en we worden ook steeds ouder. Maar voor vrouwen is […]
Als je getroffen wordt met tinnitus of oorsuizen, dan is dit vaak heel moeilijk. Tinnitus komt onder jongeren steeds meer voor door onbeschermde en soms zelfs beschermde concerten en festivals. Met beschermt bedoel ik gehoorbeschermingsmaatregelen als oordoppen dragen. Kan je bij bescherming nog steeds gehoorschade oplopen dan? Ja dat kan nog steeds helaas. Ik leg […]