Een warm voetenbad met citroen kan heerlijk zijn bij een beginnende verkoudheid of griep. Maar je kunt het ook toepassen bij opkomende hoofdpijn en stuwing naar je hoofd. Daarentegen kan een koud citroen voetenbad heerlijk zijn in de zomer als je warme voeten hebt door het warme weer.
De waarde van warmwatertherapie in de natuurgeneeskunde
- Warm water stimuleert de bloedsomloop
- ontkrampt de spieren
- kan helpen om pijn minder te ervaren, dus vermindert pijngevoelens
- het geeft uiteraard een warm en geborgen gevoel
Wat voegt citroen toe aan dit warm-water-voetenbad?
Citroen heeft volgens de antroposofie de eigenschap om te sterke warmteprocessen in het lichaam af te grenzen en weer in balans te brengen. Bij hoofdpijn kan dit voetenbad een teveel aan energie en bloed weer naar beneden leiden. Antroposofie is een spirituele filosofie en occulte wetenschap gebaseerd op de leer van Rudolf Steiner. Deze leer betoogt het bestaan van een geestelijke wereld die toegankelijk zou zijn via innerlijke ontwikkeling
Hoe pas je voetenbad met citroen toe?
Nodig:
- voetenbad, bij voorkeur een emmer waar je voet-been in kan tot en met je kuit.
- warm water
- biologische citroen
- mesje
- kopje/glaasje
Ga lekker zitten op een stoel met leuning in een aangename warme kamer.
Vul de emmer met warm tot heet water (38-45°C). Dompel een halve citroen onder water en snij deze onder water op meerdere plekken aan de rand in. Hierdoor kunnen de etherische oliën uit de beschadigde citroen in het water komen. Vervolgens duw je met een kopje of glaasje stevig op de ingesneden citroen waardoor ook de zuren uit het sap vrijkomen. Houd jezelf lekker warm.
Als je klaar bent met dit voetenbad, neem dan nog even rust. Dus geniet lekker na.
Heb je last van zweetvoeten? Dan hebben we daar een apart blog over.
Het bericht Voetenbad met citroen; heerlijk heilzaam verscheen eerst op Drogisterij AJ van der Pigge.
